გსურთ
რელაქსაცია? გაიკეთეთ ეს თავის გამამხნევებელი მასაჟი.
1
მიიტანეთ თითები საფეთქლებთან.
2
დახუჭეთ თვალები.
3
საფეთქლის გარშემო პატარა წრეები მოხაზეთ თითებით.
4
შემოხაზეთ წრეები ნაზად თვალის გარშემოც.
5
დაიდეთ ორივე საჩვენებელი თითი ცხვირის წვერზე.
6
ჩამოისვით თითები ცხვირზე და გააცალკევეთ ისინი.
7
გააგრძელეთ წრეების მოხაზვა.
8
დაიდეთ თითები ბიბილოზე და დაიწილეთ, წრიული მოძრაობით.
9
No comments:
Post a Comment