იყო მოზარდი ნიშნავს კანის პრობლემებს. ცხიმიანი კანი, აკნე, ფერისმჭამელები და მშრალი კანი ჩვეულებრივი ამბავია ნებისმიერი მოზარდისათვის. შეასრულეთ ქვევით ჩამოთვლილი რცევები უზადო კანისთვის!

რჩევები

1

იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი. არსებობს ოთხი ტიპის კანი, ცხიმიანი, მშრალი, მგრძნობიარე და კომბინირებული.

2

გაიწმინდეთ სახე დღეში ორჯერ. დილით და დაძინებამდე.

3

მოიშორეთ ყველანაირი მაკიაჟი სახიდან.

4

ცხიმიანი კანისთვის: ფრთხილად წაისვით ყინულის კუბი მთელს სახეზე, დაიბანეთ სახე, გამოიყენეთ გელზე-დამზადებული ან ქაფიანი გამწმენდი საუკეთესო შედეგებისათვის.

5

მშრალი კანისთვის:  უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი გამწმენდი მშრალი კანისთვის, დაამზადეთ გამწმენდი - ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ჩაის კოვზი ლიმონი შეურიეთ  და დაიბანეთ სახე ამ ნაზავით.

6

მგრძნობიარე კანისთვის:  თქვენი კანისთვის სახიფათოა ნებისმიერი გამწმენდის გამოყენება, რადგანაც ისინი შესაძლოა შეიცავდნენ ქიმიკატებს და მგრძნობიარე კანისთვის ეს კარგი არ არის. გამოიყენეთ ბუნებრივი გამწმენდი, ნახევარი ჭიქა ცივი რძე. დაამატეთ ნახევარი ჩ/კ  მარილი. მოურიეთ. აიღეთ ბამბა, დაასველეთ და შემდეგ რბილად წაისვით რძისა და მარილის ლოსიონი მთელს სახეზე. დაიტოვეთ 2-3 წუთით. წაისვით ისევ. ახლა ნაზი წრიული მოძრაობით და ჩამოიბანეთ.

7

კომბინირებული კანისთვის:   გამოიყენეთ გამწმენდი  კომბინირებული კანისთვის.

8

დაინეტიანეთ კანი. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული საშუალება შეიცავს SPF 15 ან მეტი მზისგან კანის დასაცავდ. ცხიმიანი კანისთვის გამოიყენეთ უცხიმო დამატენიანებელი გელი. უმჯობესია დამატენიანებელი. მშრალ კანზე გამოიყენეთ შის კარაქი ან კაკაოს კარაქზე დამზადებული დამატენიანებელი.  მგრძნობიარე კანზე უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი დამატენიანებელი, თუ არ გსურთ, რომ გამოიყენოთ დამატენიანებელი არომატიზატორების გარეშე. კომბინირებული კანისთვის: გამოიყენეთ ყოველდღიურიკომბინირებული დამატენიანებელი, უმჯობესია გელი დამატენიანებელი.  .

9

ნიღაბი უნაკლო კანისთვის. იდეალურია ბუნებრივი ნიღბის გამოყენება, შეურიეთ 1 ჩ/კ ბუნებრივი იოგურტი, 1 ჩ/კ ბუნებრივი თაფლი, 1 ჩ/კ ბუნებრივი ყავისფერი შაქარი, სურვილისამებრ სალბის ზეთი, კარგად შეურიეთ და მოათავსეთ 10 ჭუთით მაცივარში, წაისვით 1 მძიმე ფენა კანზე, დააცადეთ გაიწოვოს 15-20 წუთით და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. გამოიყენეთ ეს ნირაბი 1-2-ჯერ კვირაში, თუ მშრალი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ კვირაში 3-ჯერ, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ მხოლოდ კვირაში 1-ჯერ.

    დამატებითი რჩევები

·         რეკომენდირებულია დღეში 8 ჭიქა წყლის დალევა დღეში რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად - სიარული, სირბილი, ველოსიპედი, ვარჯიში - ეს კომბინაცია იდეალური იქნება კანისთვის. აერობიკის ვარჯიშებით გაძლიერებული სისიხლის მიმოქცევა  დადებითად იმოქმედებს კანზე და მოდუნებულ კანს შეცვლის გასხივოსნებულით..

·         იკვებეთ კანსაღად.

·         მოერიდეთ საკვებს, რომელიც იწვევს გამონაყარს, ეს ნაკლებად გააცხიმიანებს კანს და დაიცავს დაზიანებებისგან. ზოგიერთი პრობლემური საკვები, რომელიც იწვევს მუწუკებს ან გამონაყარს შეიცავს შოკოლადს აგრეთვე სხვა ტკბილეული, შემწვარი კარტოფილი, სწრაფი კვება, პიცა და გაზიანი სასმელები.  

·         დაიცავით კანი მზისგან. გარუჯვა აუარესებს აკნეს. გარუჯვამ შესაძლოა გამოიწვიოს კანის დაზიანება, რაც საბოლოოდ წარმოქმნის  ანოჭებსა და ზრდის კანის კიბოს რისკს.

·         დატენიანება და ვარჯიში

·         თუ აკნე გაქვთ ტანზე, არ ჩაიცვათ მოჭერილი ტანსაცმელი. ისინი არ ასუსნთქებენ კანს და შესალოა გამოიწვიოს გაღიზიანება. შარფები, ქუდები შესაძლოა შეიცავდნენ მტვერს და ცხიმსაც.

გაფრთხილება

·         ნუ აწვალებთ გამონაყარს. ეს ცდუნებაა, მაგრამ აი, რატომ უნდა მოერიდოთ ამას. შესაძლოა ინფექცია შეიტანოთ კანში, რაც გამოიწვევს დაჩირქებასა და სიწითლეს და ნაიარევსაც. თუ გამონაყარს შენიშნავთ, უმჯობესია დერმატოლოგს მიმართოთ.

·         თმა ხშირად დაიბანეთ და სახიდან გადაიწიეთ, რათა დამატებითი ჭუჭყი და ცხიმი არ შეიტანოთ პორების დაბინძურებით.