ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება No.1: კარდიო ვარჯიშები
დადასტურებულია, რომ კარდიო-ვარჯიშები ეხმარება
ცელულიტის თავიდან მოსაშორებლად, ზომის მიუხედავად. გააკეთეთ ვარჯიშები, რომლებიც
მიმართულია დუნდულებზე, თეძოსა დ ბარძაყებზე. ფეხით სიარული, ველოსპორტი და
სირბილი შესანიშნავია ამისთვის.
ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება No.2: წყალი
პრევენცია უკეთესია, ვიდრე მკურნალობა, წყალი მუდმივად ინარჩუნებს კანს დატენიანებულს და გამოდევნის ტოქსინებს. თუმცა, ძალიან ბევრ წყალსაც ნუ დალევთ, რადგან ამან შესაძლოა გამოიწვიოს შეშუპება ცელულიტის ქვეშ - დღეში 1.5 ლიტრი სავსებით საკმარისია.
ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება No.3: მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს
ლეციტინს
მიირთვით ეს საკვები ყოველდღიურად, რადგანაც ისინი აღადგენენ კანის უჯრედების ძალას. კვერცხი, ვაშლი, სოიო, ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო, არაქისი და სალათის ფურცლები - ყველა ეს პროდუქტი შეიცავს მდიდარ ლეციტინს, ამიტომ ისინი შესანიშნავია ცელულიტის თავიდან მოსაშორებლად.
ცელულიტის
საწინააღმდეგო საშუალება No4: პროტეინი
პროტეინი ასტიმულირებს და აძლიერებს კოლაგენისა და
ელასტინის გამომუშავებას და ახლოსაც არ იკარებს ცელულიტს. მიიღეთ ხორცი, ინდაური,
თხილი, უცხიმო რძე.
ცელულიტის
საწინააღმდეგო საშუალება No5: ცელულიტის კრემები
არსებობს უამრავი არჩევანი. საშუალო - სპექტრის კრემია ველედას არყის ხის ცელულიტის ზეთი (დაახლოებით 60 ლარამდე) და მაღალი დონის კრემი Clarins
High Definition Body Lift (კლარინს ჰაი დეფინიშნ ტანის ლიფტინგი)
(110ლარამდე). გამოიყენეთ სქრაბი ყოველი
შხაპის მიღებისას თეძოებსა და ბარძაყებზე
ცირკულაციის გასაზრდელად.
ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება No6:ფეხით იარეთ კიბეზე
პროფესიონალების თქმით, კიბეზე ფეხით სიარული ეხმარება წონის დაკლებას და აშორებს ცელულიტს, რადგანაც ასტიმულირებს ცირკულაციას და არ წარმოქმნის ღრმულებს კანზე! ვარჯიში და პერსონალური დიეტა უმნიშვნელოვანესია.
ცელულიტის
საწინააღმდეგო საშუალება No7: ცხიმიანი თევზი
ცხიმები ცხიმიან თევზში ამცირებს შეშუპებას, რომელმაც შესაძლოა კანის უჯრედების დაზიანება გააუარესოს. შეეცადეთ მიირთვათ ცხიმიანი თევზი კვირაში ერთხელ, რათა
დარტყმით შეუტიოთ აბეზარი
ცელულუტის პრობლემებს!
ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება No8: მოერიდეთ ცხიმიან რძის ნაწარმს
ცხიმიანი რძის პროდუქტები, როგორიცაა ნაღები, კარაქი და ყველი შეიცავს მაღალი კონცენტრაციის ცხიმებს და რთული გადასამუშავებელია თქვენი სხეულის მიერ. მოერიდეთ მათ თუ შესაძლებელია.
ცელულიტის
საწინააღმდეგო საშუალება No9: მოერიდეთ სწრაფი კვების პროდუქტსა და
ნამცხვრებს
ცხიმიანი სწრაფი კვების პროდუქტებისა და
გადამუშავებული პროდუქტის მიღებამ შესაძლოა გამოიწვიოს ცელულიტი, რადგანაც იწვევს
ცხიამიან დაგროვებას ჩვენს ორგანიზმში. ამიტომაც გადაერთეთ ნაყიდი-მოტანილი
ნამცხვრებიდან სახლში დამზადებულზე და სცადეთ თქვნი საყვარელი სწრაფი კვების
პროდუქტის სახლში დამზადება. ეს შეამცირებს გაღენთილი ცხიმის მიღებას.
ცელულიტის
საწინააღმდეგო საშუალება No10:ხილი და ბოსტნეული
ბოჭკოებით და წყლის შემცველობით გამდიდრებული, ზოგიერთი ხილი და ბოსტნეული უკეთესია, ვიდრე სხვები. სცადეთ ნიახური, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ატამი და ქლიავი, რომლებიც შეიცავს ნაკლებ ბუნებრივ შაქარს და მეტ ბოჭკოს.
No comments:
Post a Comment